<nav id="ei2yq"><code id="ei2yq"></code></nav>
  • <xmp id="ei2yq">
  • <xmp id="ei2yq"><nav id="ei2yq"></nav>
    <xmp id="ei2yq"><nav id="ei2yq"></nav>
    山东小麦胚芽油
    您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 公司新闻

    亚麻籽油都有哪些营养价值

    2021-08-06 02:11:24

    对于老年人,为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂,可以在做菜时使用几勺亚麻籽油亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA,提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的改善作用。  

    亚麻籽油是生吃。西木说,亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏,所以选择有机冷榨的,在食用时可凉拌和调汤,千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量,亚麻籽油与清淡的蔬菜搭配,这样才能更好地起到保健的作用。

    亚麻籽油含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量高的植物之一。因而,亚麻籽油被认为是陆地上补脑的天然食物,它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。



    亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时,亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。  

    亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味好且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。  

    直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油 , 每日服用1勺(约6- 8ml),长期食用即可收到良好效果,如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,则口感更好。  

    标签

    近期浏览:

    彩票官方网站